22. listopadu 2026 · Hradec Králové

Pozvánka na doškolovací sraz cvičitelů župy

Celodenní doškolování pro cvičitele všech složek – rozcvičky, kombat kardio, hry na disciplíny ZZZ, psychomotorické hry a péče o zdravé koleno. Účastníci obdrží osvědčení na 7 hodin.

Program

8:10 – 8:55

Rozcvička pro každého

Eliška Meclová – župní vedoucí starších žákyň

Ukázky různých možností rozcvičení pro všechny složky – s náčiním i bez, s hudebním doprovodem, říkankami.
9:00 – 10:00

Kombat kardio

Lucie Křivánková – cvičitelka FitDance, T. J. Sokol Nový Hradec Králové

Aerobní trénink pro muže, ženy a dorostenecké skupiny vycházející ze základů boxu, kickboxu, piloxingu a posilování s lehkými činkami.
10:10 – 11:10

Jak proměnit disciplíny ZZZ ve hru

Eliška Meclová – župní vedoucí pobytu v přírodě

Praktický workshop plný akčních her, mobilních kvízů a netradičních stanovišť.
11:10 – 11:40

Přestávka na oběd
11:45 – 13:15

Psychomotorické hry

Daniela Jonášová – pedagožka v praxi

Psychomotorika je přístup zaměřený na propojení pohybu, vnímání a prožívání vlastního těla. Je vhodná pro všechny věkové skupiny bez ohledu na pohybové možnosti.
13:20 – 14:50

Zdravé koleno

Andrea Dominová – certifikovaná trenérka tělesné a zdravotní výchovy

Jak procvičovat a uchovat kloub v dobré funkci.

Informace o srazu

Datum konání:: neděle 22. listopadu 2026
Místo:: sokolovna Pražské Předměstí, Chelčického 201, Hradec Králové 2
Doprava:: pěšky z nádraží ČD i terminálu autobusů asi 5 minut (směr OD Tesco);
parkování v ulici Chelčického nebo Hořická
Prezence:: 7:30 – 7:50 (u dveří velké tělocvičny)
Zahájení:: 8:00 – společný nástup v tělocvičně
Ukončení:: 14:50 – 15:00 – předání osvědčení o účasti a zhodnocení akce
Nezapomeň:: cvičitelský + členský průkaz, blok, psací potřeby, vlastní podložku, ručník a čistou obuv do tělocvičny
Stravování:: vlastní (ve vrátnici sokolovny lze zakoupit kávu, čaj, limonádu, sušenky); možnost objednání teplých párků v době oběda za 50 Kč (dvě nožičky párků, pečivo, hořčice/kečup/křen)
Jízdné:: platí vysílající jednota nebo každý sám
Účastnický poplatek:: cvičitelé ČOS župy Orlické 0 Kč,
další zájemci 200 Kč